Pada dasarnya penyebab sakit perut saat menstruasi itu yaa wajar sih. Karena memang sakitnya itu bagian dari proses menstruasi.
Yang menjadi tanda tanya itu, kalau sakit perutnya itu terus-terusan,
dan tingkat sakitnya lebih deras daripada biasanya. Sampai-sampai mau
ngapa-ngapain pun nggak bisa. Jangan-jangan proses menstruasi Anda
bermasalah.
Coba Anda cek, mungkin tingkat sakitnya perut Anda itu dipicu semakin naik dan semakin naik, karena 8 penyebab berikut ini:
1. Kebanyakan Mengonsumsi yang Kadar Gulanya Tinggi
Contohnya seperti permen, coklat over-olah, minuman bersoda, dan
lain-lain. Apalagi kalau Anda memakan dan meminum itu semua pas lagi
menstruasi, wah, tambah sakitlah perut Anda.. Soalnya kan nanti kadar
gula dalam darah Anda jadi melonjak. Bakal berpengaruh juga nanti ke
emosi, dan mudah lesu.
2. Kebanyakan Memakan Gorengan
Yang namanya gorengan kan pasti ada kadar lemak dan minyaknya ya kan?
Nah, kalau makin banyak dikonsumsi, jadinya kadar esterogen dalam tubuh
Anda pun meningkat! Makanya, jangan heran, itulah yang bisa jadi
penyebab sakit perut saat menstruasi Anda.
Ada baiknya sekarang coba Anda ambil kertas, atau buka aplikasi
pencatat di smartphone Anda, terus catet apa aja makanan gorengan yang
kerap Anda konsumsi. Biar nanti kalau Anda berpapasan dengan
gorengan-gorengan tersebut, Anda bisa langsung ngeh, “Ups, ndak boleh
nih dimakan..” gitu..
Misalnya:
- Kentang goreng
- Ayam crispy
- Onion Ring
- Bakwan
- Tempe goreng
- Tahu goreng
- dan lain-lain semacamnya..
Agar insya Allah kondisi di rahim Anda pun jadi lebih stabil..
Oh iya, sekiranya Anda terpaksa makan makanan gorengan, usahakan menggorengnya itu pakai minyak hewan atau minyak tumbuhan yaa.
3. Kebanyakan Mengonsumsi Kafein
Kafein bisa membuat pembuluh darah Anda menyempit. Bisa-bisa malah
dehidrasi pula nanti pembuluh darah Anda. Sehingga jadinya agak
gugup-gugup gitu, terus agak sakit juga kepalanya gitu..
4. Kebanyakan Memakan Makanan yang Dipanggang
Yang bikin khawatir jadi penyebab sakit perut saat menstruasi Anda
itu makanan panggangan mengandung banyak lemak trans dalam jumlah yang
besaaar banget. Takutnya nanti kadar esterogen Anda meningkat drastis,
terus rahim Anda jadi kram dan sakit.
5. Cuma Kram Aja
Kalau
cuman kram aja pada perut, itu memang hampir semua wanita mengalaminya,
makanya sakit perut saat menstruasi. Biasanya muncul pas sebelum atau
hari pertama awal-awal haid. Kadang-kadang berlangsung satu hingga tiga
hari. Kenapa bisa gitu, karena kontradiksi di
rahim.
Yang bahaya sih kalau kontradiksinya terlalu intens di rahim, nanti
bisa mendorong pembuluh darah, sehingga terhambatlah supply oksigen ke
jaringan otot rahim, lalu akhirnya timbul rasa kram, yang sangat
mengganggu.
Bisa jadi juga mungkin ada orang ang kramnya lebih sensitif, karena
mereka masih muda, baru datang bulanlah. Karena rahim mereka lebih
kecil, daripada
wanita usia dewasa yang mungkin udah pernah hamil.
Kalau yang disarankan dokter Vanessa Cullins (Vice President External
Medical Affairs di Planned Parenthood Federation of America), dari
Refinery 20, untuk mengurasi kram perut, silahkan Anda mandi
air hangat, kompres perut Anda dengan kantung air panas, dan beristirahatlah sebentar. Atau, bisa juga dengan
lakukan aktivitas fisik seperti olahraga misalnya.
6. Ada Fibroid di Uterus Anda
Maksudnya apa itu fibroid? Fibroid itu, sejenis tumor jinak, yang
tumbuh di uterus. Hati-hati Anda, karena sekitar 30% perempuan umur 30
tahun ke atas itu terjangkit fibroid. Biasanya tanda-tandanya itu di
rahimnya mengalami banyak pendarahan.
Takutnya kalau tumor gitu lumayan dengan sama lapisan rahim, atau
menghambat peredaran darah ke lapisan tersebut, tiba-tiba Anda bakal
terasa sakit, lama sakitnya, bahkan bisa bercak.
Meski
memang fibroid ini nggak selalu berbahaya. Cuman, ada sejumlah studi
yang menemukan, bahwa tumor jinak ini bisa mempengaruhi kesuburan,
hingga berpotensi menyebabkan keguguran.
7. Anda Mengalami Endometriosis
Nggak jarang loh orang sakit perut saat menstruasi itu, penyebabnya
karena endomeriosis ini. Hal ini bisa terjadi saat endometrium jaringan
yang ada di sepanjang garis rahim atau uterus) itu tumbuh keluar
terus-terusan. Sehingga sakitnya itu intens, dan tajam banget setiap
kali haid.
8. Organ Reproduksi Anda Mengalami PID
Satu lagi penyebab sakit perut saat menstruasi, yaitu PID (Pelvic
Inflammatory Disease). Yakni infeksi di organ reproduksi wanita.
Biasanya terjadi karena penyakit kelamin menular yang nggak langsung
diatasi. Tapi bisa juga bukan karena hubungan seksual.
Sayangnya memang nggak selalu ada wanita yang tahu kalau mereka
mengalami PID. Karena memang gejalanya nggak begitu terlalu kehilatan.
Yang bisa berbahaya itu kalau infeksinya dibiarin terlalu lama, bisa
mengakibatkan sulit hamil.
Nah, selain itu, PID ini sering menimbulkan rasa sakit sakit saat
menstruasi. Meskipun tingkat sakitnya nggak separah sakit karena
endometriosis, dan sakit karena fibroid.
Terus Solusinya Gimana?
Itulah kurang-lebih 8
penyebab sakit perut saat menstruasi
(haid senggugut). Sekiranya memang sakit perut saat menstruasi Anda
berkepanjangan, dan keluar darahnya itu banyak banget daripada biasanya,
silahkan muhasabah diri, berdo’a sama Allah, konsultasikan dengan
dokter, dan cobalah berikhtiar mengatasi nyeri haid tersebut dengan
menggunakan
Pembalut
Ini dia gaya fashion hijab anak muda ala Shirin Al Athrus. Simpel dan khas anak muda banget.
Jika kamu lagi mencari tutorial hijab anak muda, ada baiknya kamu simak
baik-baik artikel berikut ini. Dijamin penampilan kamu bakalan jadi
trendy dan asyik kayak Shirin. Yuk simak!
